夕方、買い物を終えて帰ってくると、空の色がうっすらと変わっていた。
日が伸びてきたとはいえ、季節はゆっくりと夏に向かって進んでいる。
キッチンに立つころには、窓の外がオレンジと青のあいだで揺れていた。
冷蔵庫にあった鮭を焼き、冷ややっこと味噌汁を添えて、白いごはんをよそった。
炊きたての湯気が立ち上るなかで、箸を動かすと、自然と心が落ち着いてくる。
焼き目のついた鮭の香ばしさと、豆腐のやさしい口当たり。
どれも特別なものではないけれど、ほっとできる味だった。
食後、茶碗を洗い、台所のまわりをさっと拭く。
調理器具を片付けて、すっきりとしたキッチンを眺めると、それだけで一息つけた。
あとはお風呂に入って眠るだけ、という気分になる。
お風呂は少しぬるめにして、ゆっくりと湯に浸かる。
体がじんわり温まって、今日一日の疲れが浮かび上がってくる。
何かを考えるでもなく、ただぼんやりと湯気の向こうを見つめていた。
髪を乾かし、洗濯機をまわして、洗い上がった服を干してから、
リビングの床に、くるくると巻かれていたヨガマットを広げる。
静かな時間の中で、足の裏でマットの質感を確かめながら、少しだけ深呼吸する。
仰向けになり、膝をかかえてゆっくりと左右に揺れる。
背中が床に広がっていくような感覚が心地いい。
そこから少しずつ、股関節や肩、首を軽く動かしていく。
ヨガというよりも、ただのストレッチに近い。
でも、そういうのがちょうどいい夜もある。
腰をひねったり、肩を回したり、呼吸に合わせて動きを整えていく。
部屋の明かりは、足元のスタンドだけにしていた。
あかりの少ない空間で体を動かすと、外の音がよく聞こえる。
遠くで車のエンジン音、誰かの歩く音。
そういう音の中で、自分の呼吸に意識を向けるのは不思議と落ち着く。
時間を測ることもなく、疲れてきたなと思ったら動きを止める。
そのままマットの上で大の字になり、天井を見つめる。
何かを考えているようで、何も考えていないような、そんな時間。
一日が終わったという実感が、体の重さとともにやってくる。
しばらくして、ゆっくりと体を起こす。
マットを巻いて、端に立てかけ、明かりを消す。
床に残ったぬくもりが、わずかに手に伝わってきた。
眠る前のほんの少しの時間。
そこにマットがあるだけで、自分の中の静かなスイッチが入る。
忙しい日も、なんでもない日も、終わりの合図のように。
▼しずかな時間に馴染むもの▼
眠る前のひとときをゆるやかに整えてくれるヨガマット。
体をほぐしながら、心まで静かになっていく時間は心が整う気がします。
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